NutariKacang-kacangan · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Edamame
Edamame adalah kedelai muda yang menyediakan protein nabati lengkap beserta serat dan folat.
Per 100 g
121kkal
11.9gProtein
8.9gKarbohidrat
5.2gLemak
5.2gSerat
Per porsi — 1 cangkir tanpa kulit (155g)
188kkal
18.5gProtein
13.8gKarbohidrat
8.1gLemak
8.1gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1 cangkir tanpa kulit (155g) |
|---|---|---|
| Kalori | 121 kcal | 188 kcal |
| Protein | 11.9 g | 18.5 g |
| Karbohidrat | 8.9 g | 13.8 g |
| Lemak | 5.2 g | 8.1 g |
| Serat | 5.2 g | 8.1 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat edamame di aplikasi Nutari.
Catat edamame dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.