NutariБобові · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Едамаме
Едамаме — це молода соя, що є повноцінним рослинним білком, а також джерелом клітковини та фолієвої кислоти.
На 100 г
121ккал
11.9gБілки
8.9gВуглеводи
5.2gЖири
5.2gКлітковина
На порцію — 1 склянка очищених (155g)
188ккал
18.5gБілки
13.8gВуглеводи
8.1gЖири
8.1gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 склянка очищених (155g) |
|---|---|---|
| Калорії | 121 kcal | 188 kcal |
| Білки | 11.9 g | 18.5 g |
| Вуглеводи | 8.9 g | 13.8 g |
| Жири | 5.2 g | 8.1 g |
| Клітковина | 5.2 g | 8.1 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте едамаме в застосунку Nutari.
Відстежуйте едамаме одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.