NutariLeguminosa · Informação nutricional
Calorias e nutrição de Edamame
Edamame são vagens de soja jovens que fornecem uma proteína vegetal completa, além de fibras e ácido fólico.
Por 100 g
121kcal
11.9gProteína
8.9gCarboidratos
5.2gGordura
5.2gFibra
Por porção — 1 xícara descascada (155g)
188kcal
18.5gProteína
13.8gCarboidratos
8.1gGordura
8.1gFibra
Informação nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 xícara descascada (155g) |
|---|---|---|
| Calorias | 121 kcal | 188 kcal |
| Proteína | 11.9 g | 18.5 g |
| Carboidratos | 8.9 g | 13.8 g |
| Gordura | 5.2 g | 8.1 g |
| Fibra | 5.2 g | 8.1 g |
Os valores são estimativas típicas para a porção comestível comum e podem variar conforme a marca, o grau de maturação, o corte e o preparo. Para um acompanhamento preciso, registre edamame no app Nutari.
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