Nutari콩류 · 영양 정보
에다마메(풋콩) 칼로리 및 영양 정보
에다마메는 덜 익은 풋콩으로, 완전한 식물성 단백질과 함께 식이섬유와 엽산을 제공합니다.
100g당
121kcal
11.9g단백질
8.9g탄수화물
5.2g지방
5.2g식이섬유
1회 제공량당 — 1컵 껍질 제거 (155g)
188kcal
18.5g단백질
13.8g탄수화물
8.1g지방
8.1g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 1컵 껍질 제거 (155g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 121 kcal | 188 kcal |
| 단백질 | 11.9 g | 18.5 g |
| 탄수화물 | 8.9 g | 13.8 g |
| 지방 | 5.2 g | 8.1 g |
| 식이섬유 | 5.2 g | 8.1 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 에다마메(풋콩)을(를) 기록해 보세요.
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