Nutariถั่ว · ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ ถั่วแระญี่ปุ่น
ถั่วแระญี่ปุ่นเป็นถั่วเหลืองอ่อนที่ให้โปรตีนจากพืชแบบสมบูรณ์ พร้อมทั้งไฟเบอร์และโฟเลต
ต่อ 100 กรัม
121kcal
11.9gโปรตีน
8.9gคาร์บ
5.2gไขมัน
5.2gไฟเบอร์
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — 1 ถ้วยแกะเปลือก (155 กรัม)
188kcal
18.5gโปรตีน
13.8gคาร์บ
8.1gไขมัน
8.1gไฟเบอร์
ข้อมูลโภชนาการ
| สารอาหาร | ต่อ 100 กรัม | 1 ถ้วยแกะเปลือก (155 กรัม) |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 121 kcal | 188 kcal |
| โปรตีน | 11.9 g | 18.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 8.9 g | 13.8 g |
| ไขมัน | 5.2 g | 8.1 g |
| ไฟเบอร์ | 5.2 g | 8.1 g |
ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก ถั่วแระญี่ปุ่น ในแอป Nutari
บันทึก ถั่วแระญี่ปุ่น ได้ในคลิกเดียว
ถ่ายภาพเพื่อบันทึกแคลอรี่และสารอาหารหลักได้ทันที ตั้งเป้าหมาย และรับโค้ชโภชนาการ AI