NutariБобовые · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Эдамаме
Эдамаме — молодые соевые бобы, содержащие полноценный растительный белок, а также клетчатку и фолиевую кислоту.
На 100 г
121ккал
11.9gБелки
8.9gУглеводы
5.2gЖиры
5.2gКлетчатка
На порцию — 1 чашка очищенных бобов (155 г)
188ккал
18.5gБелки
13.8gУглеводы
8.1gЖиры
8.1gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1 чашка очищенных бобов (155 г) |
|---|---|---|
| Калории | 121 kcal | 188 kcal |
| Белки | 11.9 g | 18.5 g |
| Углеводы | 8.9 g | 13.8 g |
| Жиры | 5.2 g | 8.1 g |
| Клетчатка | 5.2 g | 8.1 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «эдамаме» в приложении Nutari.
Отслеживайте «эдамаме» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.