NutariLégumineuse · Valeurs nutritionnelles
Calories et valeurs nutritionnelles de Edamame
Les edamame sont de jeunes graines de soja qui fournissent une protéine végétale complète ainsi que des fibres et du folate.
Pour 100 g
121kcal
11.9gProtéines
8.9gGlucides
5.2gLipides
5.2gFibres
Par portion — 1 tasse écossée (155g)
188kcal
18.5gProtéines
13.8gGlucides
8.1gLipides
8.1gFibres
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | 1 tasse écossée (155g) |
|---|---|---|
| Calories | 121 kcal | 188 kcal |
| Protéines | 11.9 g | 18.5 g |
| Glucides | 8.9 g | 13.8 g |
| Lipides | 5.2 g | 8.1 g |
| Fibres | 5.2 g | 8.1 g |
Les valeurs sont des estimations typiques pour la portion comestible courante et peuvent varier selon la marque, la maturité, la découpe et la préparation. Pour un suivi précis, enregistrez edamame dans l'application Nutari.
Suivez edamame en un geste
Prenez une photo pour enregistrer instantanément les calories et macros, définissez des objectifs et bénéficiez d'un coach nutrition IA.