NutariLuštěniny · Nutriční hodnoty
Edamame kalorie a nutriční hodnoty
Edamame jsou mladé sójové boby, které poskytují kompletní rostlinnou bílkovinu spolu s vlákninou a folátem.
Na 100 g
121kcal
11.9gBílkoviny
8.9gSacharidy
5.2gTuky
5.2gVláknina
Na porci — 1 hrnek vyloupaných (155g)
188kcal
18.5gBílkoviny
13.8gSacharidy
8.1gTuky
8.1gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 hrnek vyloupaných (155g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 121 kcal | 188 kcal |
| Bílkoviny | 11.9 g | 18.5 g |
| Sacharidy | 8.9 g | 13.8 g |
| Tuky | 5.2 g | 8.1 g |
| Vláknina | 5.2 g | 8.1 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte edamame v aplikaci Nutari.
Sledujte edamame jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.