Nutariبقوليات · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ إيدامامي
الإيدامامي هو فول الصويا الأخضر الصغير الذي يوفر بروتينًا نباتيًا كاملًا بالإضافة إلى الألياف وحمض الفوليك.
لكل 100 جم
121سعرة حرارية
11.9gبروتين
8.9gكربوهيدرات
5.2gدهون
5.2gألياف
لكل حصة — 1 كوب مقشر (155g)
188سعرة حرارية
18.5gبروتين
13.8gكربوهيدرات
8.1gدهون
8.1gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | 1 كوب مقشر (155g) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 121 kcal | 188 kcal |
| بروتين | 11.9 g | 18.5 g |
| الكربوهيدرات | 8.9 g | 13.8 g |
| دهون | 5.2 g | 8.1 g |
| ألياف | 5.2 g | 8.1 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل إيدامامي في تطبيق Nutari.
تتبّع إيدامامي بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.