NutariΌσπριο · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Έονταμάμε
Το εονταμάμε είναι νεαροί σπόροι σόγιας που παρέχουν πλήρη φυτική πρωτεΐνη μαζί με φυτικές ίνες και φολικό οξύ.
Ανά 100 g
121kcal
11.9gΠρωτεΐνη
8.9gΥδατάνθρακες
5.2gΛίπος
5.2gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 φλιτζάνι ξεφλουδισμένο (155g)
188kcal
18.5gΠρωτεΐνη
13.8gΥδατάνθρακες
8.1gΛίπος
8.1gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 φλιτζάνι ξεφλουδισμένο (155g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 121 kcal | 188 kcal |
| Πρωτεΐνη | 11.9 g | 18.5 g |
| Υδατάνθρακες | 8.9 g | 13.8 g |
| Λίπος | 5.2 g | 8.1 g |
| Φυτικές ίνες | 5.2 g | 8.1 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το έονταμάμε στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το έονταμάμε με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.