NutariPeulvrucht · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Edamame
Edamame zijn jonge sojabonen die een complete plantaardige eiwitbron leveren, samen met vezels en foliumzuur.
Per 100 g
121kcal
11.9gEiwit
8.9gKoolhydraten
5.2gVet
5.2gVezels
Per portie — 1 kop gedopt (155g)
188kcal
18.5gEiwit
13.8gKoolhydraten
8.1gVet
8.1gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 kop gedopt (155g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 121 kcal | 188 kcal |
| Eiwit | 11.9 g | 18.5 g |
| Koolhydraten | 8.9 g | 13.8 g |
| Vet | 5.2 g | 8.1 g |
| Vezels | 5.2 g | 8.1 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log edamame in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log edamame met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.