NutariLegumbre · Información nutricional
Calorías y nutrición de Lentejas
Las lentejas son una legumbre pequeña cargada de proteína vegetal, fibra y hierro, lo que las convierte en una alternativa popular a la carne. Se cocinan más rápido que otras legumbres.
Por 100 g
116kcal
9gProteína
20gCarbohidratos
0.4gGrasa
7.9gFibra
Por porción — 1 taza cocidas (198g)
230kcal
17.9gProteína
40gCarbohidratos
0.8gGrasa
15.6gFibra
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 taza cocidas (198g) |
|---|---|---|
| Calorías | 116 kcal | 230 kcal |
| Proteína | 9 g | 17.9 g |
| Carbohidratos | 20 g | 40 g |
| Grasa | 0.4 g | 0.8 g |
| Fibra | 7.9 g | 15.6 g |
Los valores son estimaciones típicas para la porción comestible habitual y pueden variar según la marca, el punto de maduración, el corte y la preparación. Para un seguimiento preciso, registra lentejas en la app Nutari.
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