NutariLégumineuse · Valeurs nutritionnelles
Calories et valeurs nutritionnelles de Lentilles
Les lentilles sont une petite légumineuse riche en protéines végétales, en fibres et en fer, ce qui en fait une alternative populaire à la viande. Elles cuisent rapidement par rapport aux autres légumineuses.
Pour 100 g
116kcal
9gProtéines
20gGlucides
0.4gLipides
7.9gFibres
Par portion — 1 tasse cuite (198g)
230kcal
17.9gProtéines
40gGlucides
0.8gLipides
15.6gFibres
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | 1 tasse cuite (198g) |
|---|---|---|
| Calories | 116 kcal | 230 kcal |
| Protéines | 9 g | 17.9 g |
| Glucides | 20 g | 40 g |
| Lipides | 0.4 g | 0.8 g |
| Fibres | 7.9 g | 15.6 g |
Les valeurs sont des estimations typiques pour la portion comestible courante et peuvent varier selon la marque, la maturité, la découpe et la préparation. Pour un suivi précis, enregistrez lentilles dans l'application Nutari.
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