NutariБобовые · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Чечевица
Чечевица — небольшая бобовая культура, богатая растительным белком, клетчаткой и железом, что делает её популярной альтернативой мясу. Она готовится быстрее, чем другие бобовые.
На 100 г
116ккал
9gБелки
20gУглеводы
0.4gЖиры
7.9gКлетчатка
На порцию — 1 чашка варёной чечевицы (198 г)
230ккал
17.9gБелки
40gУглеводы
0.8gЖиры
15.6gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1 чашка варёной чечевицы (198 г) |
|---|---|---|
| Калории | 116 kcal | 230 kcal |
| Белки | 9 g | 17.9 g |
| Углеводы | 20 g | 40 g |
| Жиры | 0.4 g | 0.8 g |
| Клетчатка | 7.9 g | 15.6 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «чечевица» в приложении Nutari.
Отслеживайте «чечевица» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.