← อาหารทั้งหมด

ถั่ว · ข้อมูลโภชนาการ

แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ ถั่วเลนทิล

ถั่วเลนทิลเป็นพืชตระกูลถั่วเม็ดเล็กที่อัดแน่นด้วยโปรตีนจากพืช ไฟเบอร์ และธาตุเหล็ก ทำให้เป็นทางเลือกยอดนิยมแทนเนื้อสัตว์ ปรุงสุกได้เร็วกว่าถั่วชนิดอื่น

ต่อ 100 กรัม

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — 1 ถ้วยปรุงสุก (198 กรัม)

ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก ถั่วเลนทิล ในแอป Nutari