NutariLeguminosa · Informação nutricional
Calorias e nutrição de Lentilhas
As lentilhas são uma pequena leguminosa repleta de proteína vegetal, fibra e ferro, sendo um substituto popular da carne. Cozinham mais rápido do que outras leguminosas.
Por 100 g
116kcal
9gProteína
20gCarboidratos
0.4gGordura
7.9gFibra
Por porção — 1 xícara cozida (198g)
230kcal
17.9gProteína
40gCarboidratos
0.8gGordura
15.6gFibra
Informação nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 xícara cozida (198g) |
|---|---|---|
| Calorias | 116 kcal | 230 kcal |
| Proteína | 9 g | 17.9 g |
| Carboidratos | 20 g | 40 g |
| Gordura | 0.4 g | 0.8 g |
| Fibra | 7.9 g | 15.6 g |
Os valores são estimativas típicas para a porção comestível comum e podem variar conforme a marca, o grau de maturação, o corte e o preparo. Para um acompanhamento preciso, registre lentilhas no app Nutari.
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