← すべての食品

豆類 · 栄養成分

レンズ豆のカロリー・栄養成分

レンズ豆は植物性タンパク質、食物繊維、鉄分が豊富な小粒の豆類で、肉の代替として人気があります。他の豆類に比べて調理時間が短いです。

100gあたり

1食分あたり — 調理済み1カップ (198g)

表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでレンズ豆を記録してください。