NutariKacang-kacangan · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Lentil
Lentil adalah kacang-kacangan kecil yang kaya protein nabati, serat, dan zat besi, menjadikannya alternatif daging yang populer. Lentil dimasak lebih cepat dibandingkan kacang-kacangan lainnya.
Per 100 g
116kkal
9gProtein
20gKarbohidrat
0.4gLemak
7.9gSerat
Per porsi — 1 cangkir matang (198g)
230kkal
17.9gProtein
40gKarbohidrat
0.8gLemak
15.6gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1 cangkir matang (198g) |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | 230 kcal |
| Protein | 9 g | 17.9 g |
| Karbohidrat | 20 g | 40 g |
| Lemak | 0.4 g | 0.8 g |
| Serat | 7.9 g | 15.6 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat lentil di aplikasi Nutari.
Catat lentil dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.