NutariCereal · Información nutricional
Calorías y nutrición de Avena
La avena es un cereal integral en forma de papilla, alto en fibra soluble (betaglucano), que favorece la salud cardíaca y una liberación constante de energía.
Por 100 g
71kcal
2.5gProteína
12gCarbohidratos
1.5gGrasa
1.7gFibra
Por porción — 1 taza cocida (234g)
166kcal
5.9gProteína
28.1gCarbohidratos
3.5gGrasa
4gFibra
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 taza cocida (234g) |
|---|---|---|
| Calorías | 71 kcal | 166 kcal |
| Proteína | 2.5 g | 5.9 g |
| Carbohidratos | 12 g | 28.1 g |
| Grasa | 1.5 g | 3.5 g |
| Fibra | 1.7 g | 4 g |
Los valores son estimaciones típicas para la porción comestible habitual y pueden variar según la marca, el punto de maduración, el corte y la preparación. Para un seguimiento preciso, registra avena en la app Nutari.
Registra avena con un solo toque
Toma una foto para registrar calorías y macros al instante, establece objetivos y obtén un coach de nutrición con IA.