NutariCereale · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Terci de Ovăz
Terciul de ovăz este un aliment integral ridicat în fibre solubile (beta-glucan), care susține sănătatea cardiacă și o eliberare constantă de energie.
La 100 g
71kcal
2.5gProteine
12gCarbohidrați
1.5gGrăsimi
1.7gFibre
Per porție — 1 cană fiartă (234g)
166kcal
5.9gProteine
28.1gCarbohidrați
3.5gGrăsimi
4gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1 cană fiartă (234g) |
|---|---|---|
| Calorii | 71 kcal | 166 kcal |
| Proteine | 2.5 g | 5.9 g |
| Carbohidrați | 12 g | 28.1 g |
| Grăsimi | 1.5 g | 3.5 g |
| Fibre | 1.7 g | 4 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează terci de ovăz în aplicația Nutari.
Urmărește terci de ovăz dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.