NutariObiloviny · Nutriční hodnoty
Ovesná kaše kalorie a nutriční hodnoty
Ovesná kaše je celozrnná kaše s vysokým obsahem rozpustné vlákniny (beta-glukanu), která podporuje zdraví srdce a stabilní uvolňování energie.
Na 100 g
71kcal
2.5gBílkoviny
12gSacharidy
1.5gTuky
1.7gVláknina
Na porci — 1 šálek uvařené (234g)
166kcal
5.9gBílkoviny
28.1gSacharidy
3.5gTuky
4gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 šálek uvařené (234g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 71 kcal | 166 kcal |
| Bílkoviny | 2.5 g | 5.9 g |
| Sacharidy | 12 g | 28.1 g |
| Tuky | 1.5 g | 3.5 g |
| Vláknina | 1.7 g | 4 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte ovesná kaše v aplikaci Nutari.
Sledujte ovesná kaše jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.