NutariΔημητριακό · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Χυλός Βρώμης
Ο χυλός βρώμης είναι ένας δημητριακός χυλός πλούσιος σε διαλυτές φυτικές ίνες (βήτα-γλυκάνη), που υποστηρίζει την καρδιακή υγεία και τη σταθερή απελευθέρωση ενέργειας.
Ανά 100 g
71kcal
2.5gΠρωτεΐνη
12gΥδατάνθρακες
1.5gΛίπος
1.7gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 φλιτζάνι μαγειρεμένο (234g)
166kcal
5.9gΠρωτεΐνη
28.1gΥδατάνθρακες
3.5gΛίπος
4gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 φλιτζάνι μαγειρεμένο (234g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 71 kcal | 166 kcal |
| Πρωτεΐνη | 2.5 g | 5.9 g |
| Υδατάνθρακες | 12 g | 28.1 g |
| Λίπος | 1.5 g | 3.5 g |
| Φυτικές ίνες | 1.7 g | 4 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το χυλός βρώμης στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το χυλός βρώμης με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.