NutariBiji-bijian · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Oatmeal
Oatmeal adalah bubur biji-bijian utuh yang tinggi serat larut (beta-glukan), mendukung kesehatan jantung dan pelepasan energi yang stabil.
Per 100 g
71kkal
2.5gProtein
12gKarbohidrat
1.5gLemak
1.7gSerat
Per porsi — 1 cangkir matang (234g)
166kkal
5.9gProtein
28.1gKarbohidrat
3.5gLemak
4gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1 cangkir matang (234g) |
|---|---|---|
| Kalori | 71 kcal | 166 kcal |
| Protein | 2.5 g | 5.9 g |
| Karbohidrat | 12 g | 28.1 g |
| Lemak | 1.5 g | 3.5 g |
| Serat | 1.7 g | 4 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat oatmeal di aplikasi Nutari.
Catat oatmeal dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.