Nutari곡물 · 영양 정보
오트밀 칼로리 및 영양 정보
오트밀은 수용성 식이섬유(베타글루칸)가 풍부한 통곡물 죽으로, 심장 건강을 돕고 안정적인 에너지 공급을 지원합니다.
100g당
71kcal
2.5g단백질
12g탄수화물
1.5g지방
1.7g식이섬유
1회 제공량당 — 조리된 것 1컵 (234g)
166kcal
5.9g단백질
28.1g탄수화물
3.5g지방
4g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 조리된 것 1컵 (234g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 71 kcal | 166 kcal |
| 단백질 | 2.5 g | 5.9 g |
| 탄수화물 | 12 g | 28.1 g |
| 지방 | 1.5 g | 3.5 g |
| 식이섬유 | 1.7 g | 4 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 오트밀을(를) 기록해 보세요.
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