NutariCereali · Valori nutrizionali
Calorie e valori nutrizionali di Fiocchi d'Avena
I fiocchi d'avena sono una porridge integrale ricca di fibra solubile (beta-glucano), che favorisce la salute cardiaca e un rilascio costante di energia.
Per 100 g
71kcal
2.5gProteine
12gCarboidrati
1.5gGrassi
1.7gFibre
Per porzione — 1 tazza cotta (234g)
166kcal
5.9gProteine
28.1gCarboidrati
3.5gGrassi
4gFibre
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | 1 tazza cotta (234g) |
|---|---|---|
| Calorie | 71 kcal | 166 kcal |
| Proteine | 2.5 g | 5.9 g |
| Carboidrati | 12 g | 28.1 g |
| Grassi | 1.5 g | 3.5 g |
| Fibre | 1.7 g | 4 g |
I valori sono stime tipiche per la porzione commestibile comune e possono variare in base a marca, maturazione, taglio e preparazione. Per un monitoraggio preciso, registra fiocchi d'avena nell'app Nutari.
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