NutariNgũ cốc · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Bột Yến Mạch
Bột yến mạch là món cháo ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ hòa tan (beta-glucan), hỗ trợ sức khỏe tim mạch và cung cấp năng lượng ổn định.
Trên 100 g
71kcal
2.5gĐạm
12gTinh bột
1.5gChất béo
1.7gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 cốc đã nấu chín (234g)
166kcal
5.9gĐạm
28.1gTinh bột
3.5gChất béo
4gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 cốc đã nấu chín (234g) |
|---|---|---|
| Calo | 71 kcal | 166 kcal |
| Đạm | 2.5 g | 5.9 g |
| Carbohydrate | 12 g | 28.1 g |
| Chất béo | 1.5 g | 3.5 g |
| Chất xơ | 1.7 g | 4 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại bột yến mạch trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi bột yến mạch chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.