NutariCereal · Información nutricional
Calorías y nutrición de Avena
La avena es un cereal integral rico en fibra soluble beta-glucano, que favorece la salud cardiovascular y proporciona energía sostenida.
Por 100 g
389kcal
16.9gProteína
66.3gCarbohidratos
6.9gGrasa
10.6gFibra
Por porción — 1/2 taza seca (40g)
156kcal
6.8gProteína
26.5gCarbohidratos
2.8gGrasa
4.2gFibra
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1/2 taza seca (40g) |
|---|---|---|
| Calorías | 389 kcal | 156 kcal |
| Proteína | 16.9 g | 6.8 g |
| Carbohidratos | 66.3 g | 26.5 g |
| Grasa | 6.9 g | 2.8 g |
| Fibra | 10.6 g | 4.2 g |
Los valores son estimaciones típicas para la porción comestible habitual y pueden variar según la marca, el punto de maduración, el corte y la preparación. Para un seguimiento preciso, registra avena en la app Nutari.
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