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Calorias e nutrição de Aveia
A aveia é um cereal integral rico em fibra solúvel beta-glucana, que apoia a saúde cardíaca e fornece energia sustentada.
Por 100 g
389kcal
16.9gProteína
66.3gCarboidratos
6.9gGordura
10.6gFibra
Por porção — 1/2 xícara crua (40g)
156kcal
6.8gProteína
26.5gCarboidratos
2.8gGordura
4.2gFibra
Informação nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1/2 xícara crua (40g) |
|---|---|---|
| Calorias | 389 kcal | 156 kcal |
| Proteína | 16.9 g | 6.8 g |
| Carboidratos | 66.3 g | 26.5 g |
| Gordura | 6.9 g | 2.8 g |
| Fibra | 10.6 g | 4.2 g |
Os valores são estimativas típicas para a porção comestível comum e podem variar conforme a marca, o grau de maturação, o corte e o preparo. Para um acompanhamento preciso, registre aveia no app Nutari.
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