Nutari곡물 · 영양 정보
귀리 칼로리 및 영양 정보
귀리는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 풍부한 통곡물로, 심장 건강에 도움을 주고 지속적인 에너지를 제공합니다.
100g당
389kcal
16.9g단백질
66.3g탄수화물
6.9g지방
10.6g식이섬유
1회 제공량당 — 1/2컵 마른 상태 (40g)
156kcal
6.8g단백질
26.5g탄수화물
2.8g지방
4.2g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 1/2컵 마른 상태 (40g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 389 kcal | 156 kcal |
| 단백질 | 16.9 g | 6.8 g |
| 탄수화물 | 66.3 g | 26.5 g |
| 지방 | 6.9 g | 2.8 g |
| 식이섬유 | 10.6 g | 4.2 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 귀리을(를) 기록해 보세요.
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