NutariGetreide · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Haferflocken
Haferflocken sind ein Vollkorngetreide, reich an löslichen Beta-Glucan-Ballaststoffen, die die Herzgesundheit unterstützen und für anhaltende Energie sorgen.
Pro 100 g
389kcal
16.9gEiweiß
66.3gKohlenhydrate
6.9gFett
10.6gBallaststoffe
Pro Portion — 1/2 Tasse trocken (40g)
156kcal
6.8gEiweiß
26.5gKohlenhydrate
2.8gFett
4.2gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 1/2 Tasse trocken (40g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 389 kcal | 156 kcal |
| Eiweiß | 16.9 g | 6.8 g |
| Kohlenhydrate | 66.3 g | 26.5 g |
| Fett | 6.9 g | 2.8 g |
| Ballaststoffe | 10.6 g | 4.2 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere haferflocken in der Nutari App.
haferflocken mit einem Tap tracken
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