Nutari穀物 · 栄養成分
オートミールのカロリー・栄養成分
オートミールは水溶性食物繊維であるベータグルカンが豊富な全粒穀物で、心臓の健康を支え、持続的なエネルギーを提供します。
100gあたり
389kcal
16.9gタンパク質
66.3g炭水化物
6.9g脂質
10.6g食物繊維
1食分あたり — 乾燥1/2カップ (40g)
156kcal
6.8gタンパク質
26.5g炭水化物
2.8g脂質
4.2g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | 乾燥1/2カップ (40g) |
|---|---|---|
| カロリー | 389 kcal | 156 kcal |
| タンパク質 | 16.9 g | 6.8 g |
| 炭水化物 | 66.3 g | 26.5 g |
| 脂質 | 6.9 g | 2.8 g |
| 食物繊維 | 10.6 g | 4.2 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでオートミールを記録してください。
オートミールをワンタップで記録
写真を撮るだけでカロリーと栄養素を即座に記録、目標を設定し、AI栄養コーチのサポートを受けられます。