NutariObiloviny · Nutriční hodnoty
Ovesné vločky kalorie a nutriční hodnoty
Ovesné vločky jsou celozrnná obilovina bohatá na rozpustnou vlákninu beta-glukan, která podporuje zdraví srdce a poskytuje trvalou energii.
Na 100 g
389kcal
16.9gBílkoviny
66.3gSacharidy
6.9gTuky
10.6gVláknina
Na porci — 1/2 hrnku suchých (40g)
156kcal
6.8gBílkoviny
26.5gSacharidy
2.8gTuky
4.2gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1/2 hrnku suchých (40g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 389 kcal | 156 kcal |
| Bílkoviny | 16.9 g | 6.8 g |
| Sacharidy | 66.3 g | 26.5 g |
| Tuky | 6.9 g | 2.8 g |
| Vláknina | 10.6 g | 4.2 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte ovesné vločky v aplikaci Nutari.
Sledujte ovesné vločky jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.