NutariGraan · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Havermout
Havermout is een volkoren graan rijk aan beta-glucaan oplosbare vezels, die de hartgezondheid ondersteunen en langdurige energie leveren.
Per 100 g
389kcal
16.9gEiwit
66.3gKoolhydraten
6.9gVet
10.6gVezels
Per portie — 1/2 kop droog (40g)
156kcal
6.8gEiwit
26.5gKoolhydraten
2.8gVet
4.2gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1/2 kop droog (40g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 389 kcal | 156 kcal |
| Eiwit | 16.9 g | 6.8 g |
| Koolhydraten | 66.3 g | 26.5 g |
| Vet | 6.9 g | 2.8 g |
| Vezels | 10.6 g | 4.2 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log havermout in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log havermout met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.