NutariFruta · Información nutricional
Calorías y nutrición de Pera
Las peras destacan por su alto contenido de fibra dietética para una fruta, concentrada principalmente en la piel. Aportan vitamina C y pequeñas cantidades de potasio.
Por 100 g
57kcal
0.4gProteína
15.2gCarbohidratos
0.1gGrasa
3.1gFibra
Por porción — 1 pera mediana (178g)
101kcal
0.6gProteína
27gCarbohidratos
0.2gGrasa
5.5gFibra
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 pera mediana (178g) |
|---|---|---|
| Calorías | 57 kcal | 101 kcal |
| Proteína | 0.4 g | 0.6 g |
| Carbohidratos | 15.2 g | 27 g |
| Grasa | 0.1 g | 0.2 g |
| Fibra | 3.1 g | 5.5 g |
Los valores son estimaciones típicas para la porción comestible habitual y pueden variar según la marca, el punto de maduración, el corte y la preparación. Para un seguimiento preciso, registra pera en la app Nutari.
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