Nutari果物 · 栄養成分
洋ナシのカロリー・栄養成分
洋ナシは果物の中でも食物繊維が特に多く、その大部分は皮に含まれています。ビタミンCと少量のカリウムも含みます。
100gあたり
57kcal
0.4gタンパク質
15.2g炭水化物
0.1g脂質
3.1g食物繊維
1食分あたり — 洋ナシ中1個(178g)
101kcal
0.6gタンパク質
27g炭水化物
0.2g脂質
5.5g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | 洋ナシ中1個(178g) |
|---|---|---|
| カロリー | 57 kcal | 101 kcal |
| タンパク質 | 0.4 g | 0.6 g |
| 炭水化物 | 15.2 g | 27 g |
| 脂質 | 0.1 g | 0.2 g |
| 食物繊維 | 3.1 g | 5.5 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリで洋ナシを記録してください。
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