NutariFruct · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Pară
Perele sunt remarcabil de rich în fibre alimentare pentru un fruct, majoritatea concentrate în coajă. Oferă vitamina C și cantități mici de potasiu.
La 100 g
57kcal
0.4gProteine
15.2gCarbohidrați
0.1gGrăsimi
3.1gFibre
Per porție — 1 pară medie (178g)
101kcal
0.6gProteine
27gCarbohidrați
0.2gGrăsimi
5.5gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1 pară medie (178g) |
|---|---|---|
| Calorii | 57 kcal | 101 kcal |
| Proteine | 0.4 g | 0.6 g |
| Carbohidrați | 15.2 g | 27 g |
| Grăsimi | 0.1 g | 0.2 g |
| Fibre | 3.1 g | 5.5 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează pară în aplicația Nutari.
Urmărește pară dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.