NutariFruit · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Peer
Peren bevatten opvallend veel voedingsvezels voor een vrucht, waarvan het grootste deel zich in de schil bevindt. Ze leveren vitamine C en kleine hoeveelheden kalium.
Per 100 g
57kcal
0.4gEiwit
15.2gKoolhydraten
0.1gVet
3.1gVezels
Per portie — 1 middelgrote peer (178g)
101kcal
0.6gEiwit
27gKoolhydraten
0.2gVet
5.5gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 middelgrote peer (178g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 57 kcal | 101 kcal |
| Eiwit | 0.4 g | 0.6 g |
| Koolhydraten | 15.2 g | 27 g |
| Vet | 0.1 g | 0.2 g |
| Vezels | 3.1 g | 5.5 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log peer in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log peer met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.