NutariФрукти · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Груша
Груші відзначаються високим вмістом харчових волокон для фрукта, більшість з яких зосереджена в шкірці. Вони містять вітамін C та невелику кількість калію.
На 100 г
57ккал
0.4gБілки
15.2gВуглеводи
0.1gЖири
3.1gКлітковина
На порцію — 1 середня груша (178г)
101ккал
0.6gБілки
27gВуглеводи
0.2gЖири
5.5gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 середня груша (178г) |
|---|---|---|
| Калорії | 57 kcal | 101 kcal |
| Білки | 0.4 g | 0.6 g |
| Вуглеводи | 15.2 g | 27 g |
| Жири | 0.1 g | 0.2 g |
| Клітковина | 3.1 g | 5.5 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте груша в застосунку Nutari.
Відстежуйте груша одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.