NutariMeyve · Besin değerleri
Armut kalori & besin değerleri
Armut, bir meyve için oldukça yüksek diyet lifi içerir ve bunun çoğu kabuğunda yoğunlaşmıştır. C vitamini ve az miktarda potasyum sağlar.
100 g başına
57kcal
0.4gProtein
15.2gKarbonhidrat
0.1gYağ
3.1gLif
Porsiyon başına — 1 orta boy armut (178g)
101kcal
0.6gProtein
27gKarbonhidrat
0.2gYağ
5.5gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 orta boy armut (178g) |
|---|---|---|
| Kalori | 57 kcal | 101 kcal |
| Protein | 0.4 g | 0.6 g |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 27 g |
| Yağ | 0.1 g | 0.2 g |
| Lif | 3.1 g | 5.5 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için armut öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
armut öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.