Nutariผลไม้ · ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ ลูกแพร์
ลูกแพร์มีใยอาหารสูงมากเมื่อเทียบกับผลไม้ชนิดอื่น โดยส่วนใหญ่อยู่ที่เปลือก ให้วิตามินซีและโพแทสเซียมในปริมาณเล็กน้อย
ต่อ 100 กรัม
57kcal
0.4gโปรตีน
15.2gคาร์บ
0.1gไขมัน
3.1gไฟเบอร์
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — ลูกแพร์ 1 ผลขนาดกลาง (178 กรัม)
101kcal
0.6gโปรตีน
27gคาร์บ
0.2gไขมัน
5.5gไฟเบอร์
ข้อมูลโภชนาการ
| สารอาหาร | ต่อ 100 กรัม | ลูกแพร์ 1 ผลขนาดกลาง (178 กรัม) |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 57 kcal | 101 kcal |
| โปรตีน | 0.4 g | 0.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 15.2 g | 27 g |
| ไขมัน | 0.1 g | 0.2 g |
| ไฟเบอร์ | 3.1 g | 5.5 g |
ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก ลูกแพร์ ในแอป Nutari
บันทึก ลูกแพร์ ได้ในคลิกเดียว
ถ่ายภาพเพื่อบันทึกแคลอรี่และสารอาหารหลักได้ทันที ตั้งเป้าหมาย และรับโค้ชโภชนาการ AI