NutariOwoc · Wartości odżywcze
Gruszka – kalorie i wartości odżywcze
Gruszki wyróżniają się wysoką zawartością błonnika pokarmowego jak na owoc, głównie skupionego w skórce. Dostarczają witaminy C i niewielkich ilości potasu.
Na 100 g
57kcal
0.4gBiałko
15.2gWęglowodany
0.1gTłuszcz
3.1gBłonnik
Na porcję — 1 średnia gruszka (178g)
101kcal
0.6gBiałko
27gWęglowodany
0.2gTłuszcz
5.5gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 średnia gruszka (178g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 57 kcal | 101 kcal |
| Białko | 0.4 g | 0.6 g |
| Węglowodany | 15.2 g | 27 g |
| Tłuszcz | 0.1 g | 0.2 g |
| Błonnik | 3.1 g | 5.5 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj gruszka w aplikacji Nutari.
Śledź gruszka jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.