NutariBuah · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Pir
Pir memiliki kandungan serat pangan yang tinggi untuk ukuran buah, sebagian besar terkonsentrasi di kulitnya. Pir menyediakan vitamin C dan sedikit kalium.
Per 100 g
57kkal
0.4gProtein
15.2gKarbohidrat
0.1gLemak
3.1gSerat
Per porsi — 1 buah pir ukuran sedang (178g)
101kkal
0.6gProtein
27gKarbohidrat
0.2gLemak
5.5gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1 buah pir ukuran sedang (178g) |
|---|---|---|
| Kalori | 57 kcal | 101 kcal |
| Protein | 0.4 g | 0.6 g |
| Karbohidrat | 15.2 g | 27 g |
| Lemak | 0.1 g | 0.2 g |
| Serat | 3.1 g | 5.5 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat pir di aplikasi Nutari.
Catat pir dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.