NutariFruta · Informação nutricional
Calorias e nutrição de Pera
A pera é notavelmente rica em fibra alimentar para uma fruta, concentrada principalmente na casca. Fornece vitamina C e pequenas quantidades de potássio.
Por 100 g
57kcal
0.4gProteína
15.2gCarboidratos
0.1gGordura
3.1gFibra
Por porção — 1 pera média (178g)
101kcal
0.6gProteína
27gCarboidratos
0.2gGordura
5.5gFibra
Informação nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 pera média (178g) |
|---|---|---|
| Calorias | 57 kcal | 101 kcal |
| Proteína | 0.4 g | 0.6 g |
| Carboidratos | 15.2 g | 27 g |
| Gordura | 0.1 g | 0.2 g |
| Fibra | 3.1 g | 5.5 g |
Os valores são estimativas típicas para a porção comestível comum e podem variar conforme a marca, o grau de maturação, o corte e o preparo. Para um acompanhamento preciso, registre pera no app Nutari.
Registre pera em um toque
Tire uma foto para registrar calorias e macros instantaneamente, defina metas e tenha um coach nutricional com IA.