NutariFrutta · Valori nutrizionali
Calorie e valori nutrizionali di Pera
Le pere sono notevolmente ricche di fibre alimentari per essere un frutto, concentrate soprattutto nella buccia. Forniscono vitamina C e piccole quantità di potassio.
Per 100 g
57kcal
0.4gProteine
15.2gCarboidrati
0.1gGrassi
3.1gFibre
Per porzione — 1 pera media (178g)
101kcal
0.6gProteine
27gCarboidrati
0.2gGrassi
5.5gFibre
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | 1 pera media (178g) |
|---|---|---|
| Calorie | 57 kcal | 101 kcal |
| Proteine | 0.4 g | 0.6 g |
| Carboidrati | 15.2 g | 27 g |
| Grassi | 0.1 g | 0.2 g |
| Fibre | 3.1 g | 5.5 g |
I valori sono stime tipiche per la porzione commestibile comune e possono variare in base a marca, maturazione, taglio e preparazione. Per un monitoraggio preciso, registra pera nell'app Nutari.
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