Nutariفاكهة · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ كمثرى
تتميز الكمثرى باحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية مقارنة بالفواكه الأخرى، ومعظمها يتركز في القشرة. توفر فيتامين C وكميات صغيرة من البوتاسيوم.
لكل 100 جم
57سعرة حرارية
0.4gبروتين
15.2gكربوهيدرات
0.1gدهون
3.1gألياف
لكل حصة — كمثراة متوسطة واحدة (178 جم)
101سعرة حرارية
0.6gبروتين
27gكربوهيدرات
0.2gدهون
5.5gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | كمثراة متوسطة واحدة (178 جم) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 57 kcal | 101 kcal |
| بروتين | 0.4 g | 0.6 g |
| الكربوهيدرات | 15.2 g | 27 g |
| دهون | 0.1 g | 0.2 g |
| ألياف | 3.1 g | 5.5 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل كمثرى في تطبيق Nutari.
تتبّع كمثرى بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.