NutariΦρούτο · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Αχλάδι
Τα αχλάδια είναι ιδιαίτερα πλούσια σε φυτικές ίνες για φρούτο, με τις περισσότερες συγκεντρωμένες στη φλούδα. Παρέχουν βιταμίνη C και μικρές ποσότητες καλίου.
Ανά 100 g
57kcal
0.4gΠρωτεΐνη
15.2gΥδατάνθρακες
0.1gΛίπος
3.1gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 μέτριο αχλάδι (178g)
101kcal
0.6gΠρωτεΐνη
27gΥδατάνθρακες
0.2gΛίπος
5.5gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 μέτριο αχλάδι (178g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 57 kcal | 101 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0.4 g | 0.6 g |
| Υδατάνθρακες | 15.2 g | 27 g |
| Λίπος | 0.1 g | 0.2 g |
| Φυτικές ίνες | 3.1 g | 5.5 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το αχλάδι στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το αχλάδι με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.