NutariFruta · Información nutricional
Calorías y nutrición de Granada
Las semillas de granada son ricas en polifenoles antioxidantes llamados punicalaginas, además de vitamina C y fibra. Tienen un contenido de azúcares naturales moderadamente alto.
Por 100 g
83kcal
1.7gProteína
18.7gCarbohidratos
1.2gGrasa
4gFibra
Por porción — 1/2 taza de arilos (87g)
72kcal
1.5gProteína
16.3gCarbohidratos
1gGrasa
3.5gFibra
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1/2 taza de arilos (87g) |
|---|---|---|
| Calorías | 83 kcal | 72 kcal |
| Proteína | 1.7 g | 1.5 g |
| Carbohidratos | 18.7 g | 16.3 g |
| Grasa | 1.2 g | 1 g |
| Fibra | 4 g | 3.5 g |
Los valores son estimaciones típicas para la porción comestible habitual y pueden variar según la marca, el punto de maduración, el corte y la preparación. Para un seguimiento preciso, registra granada en la app Nutari.
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