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फल · पोषण जानकारी

अनार कैलोरी और पोषण

अनार के दानों में पुनिकालागिन नामक एंटीऑक्सीडेंट पॉलीफेनोल्स प्रचुर मात्रा में होते हैं, साथ ही विटामिन सी और फाइबर भी होता है। इसमें प्राकृतिक शर्करा की मध्यम रूप से उच्च मात्रा होती है।

प्रति 100 ग्राम

प्रति सर्विंग — 1/2 कप दाने (87g)

ये मान सामान्य खाने योग्य हिस्से के लिए अनुमानित हैं और ब्रांड, पकने की स्थिति, कटाई व तैयारी के अनुसार बदल सकते हैं। सटीक ट्रैकिंग के लिए, Nutari ऐप में अनार लॉग करें।