NutariFrutta · Valori nutrizionali
Calorie e valori nutrizionali di Melograno
I semi di melograno sono ricchi di polifenoli antiossidanti chiamati punicalagine, oltre a vitamina C e fibre. Hanno un contenuto di zuccheri naturali moderatamente alto.
Per 100 g
83kcal
1.7gProteine
18.7gCarboidrati
1.2gGrassi
4gFibre
Per porzione — 1/2 tazza di semi (87g)
72kcal
1.5gProteine
16.3gCarboidrati
1gGrassi
3.5gFibre
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | 1/2 tazza di semi (87g) |
|---|---|---|
| Calorie | 83 kcal | 72 kcal |
| Proteine | 1.7 g | 1.5 g |
| Carboidrati | 18.7 g | 16.3 g |
| Grassi | 1.2 g | 1 g |
| Fibre | 4 g | 3.5 g |
I valori sono stime tipiche per la porzione commestibile comune e possono variare in base a marca, maturazione, taglio e preparazione. Per un monitoraggio preciso, registra melograno nell'app Nutari.
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