NutariMeyve · Besin değerleri
Nar kalori & besin değerleri
Nar taneleri, punikalajin adı verilen antioksidan polifenoller ile C vitamini ve lif açısından zengindir. Orta derecede yüksek doğal şeker içeriğine sahiptir.
100 g başına
83kcal
1.7gProtein
18.7gKarbonhidrat
1.2gYağ
4gLif
Porsiyon başına — 1/2 su bardağı tane (87g)
72kcal
1.5gProtein
16.3gKarbonhidrat
1gYağ
3.5gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1/2 su bardağı tane (87g) |
|---|---|---|
| Kalori | 83 kcal | 72 kcal |
| Protein | 1.7 g | 1.5 g |
| Karbonhidrat | 18.7 g | 16.3 g |
| Yağ | 1.2 g | 1 g |
| Lif | 4 g | 3.5 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için nar öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
nar öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.